Apa itu postural sehat Lordosis?

Postural sehat lordosis sangat penting dimiliki oleh semua manusia. Apa itu lordosis? Lordosis yang sehat itu adalah kelengkungan ke arah anterior (atau depan) dari ruas tulang lumbar / pinggang. Kelengkungan ini dapat dilihat dari tampak samping / sagittal plane. Kelengkungan yang normal pada ruas lumbar ini berkisar: 25°- 40°.

Bila kurang dari 15° disebut flat back (atau pinggang rata) biasanya akan menyebabkan rasa nyeri ataupun pegal yang tidak hilang. Fenomena ini sering terjadi pada orang yang sering duduk lama berjam-jam ataupun efek samping dari operasi tulang belakang yang menggunakan pen / tulang besi untuk menyangga tulang belakang.

Bila lebih dari 50° disebut hyperlordosis, mungkin bisa terjadi pada orang yang mengalami spondilithesis atau slip disc. Slip Disc ini terjadi bisa karena kecelakaan ataupun cidera mengangkat beban berat yang menyebabkan salah satu ruas tulang lumbar bergeser keluar dari jalurnya ke arah depan/ anterior. Ini juga bisa mengakibatkan rasa nyeri dan sakit.

Postural Lordosis yang sehat akan menjaga kestabilan ataupun mengurangi kelengkungan pada pasien scoliosis! Koreksi pada sagittal plane ini sangat-sangat penting, bahkan luput dari pandangan dokter-dokter bedah sekalipun. Oleh karena itu seringkali paskah operasi Scoliosis, masih menyisakan flat back yang kita lihat seperti pinggang rata seperti tidak alami / artificial buatan tangan manusia, yang cukup mengganggu dan membuat rasa pegal. Kenapa bisa demikian?

Lordosis sehat itu merupakan bentuk bio dinamika yang sangat kuat dan memampukan kita melakukan seluruh aktivitas kita seperti mengangkat, berjalan, duduk dan lain sebagainya. Gambar di bawah ini akan menunjukkan bahwa suku-suku pendalamanpun memperlihatkan bagaimana postural lordosis yang sehat itu.

Apa itu postural sehat Lordosis?

Jadi dengan mempertahankan bentuk lordosis yang sehat maka scoliosis Andapun bisa dikoreksi dengan lebih baik dan mempunyai bentuk yang stabil. Di bawah ini ada jurnal medical yang menuliskan tentang pentingnya Lordosis yang sehat.

Apa itu postural sehat Lordosis?

van Loon PJ, Kühbauch BA, Thunnissen FB: Lordosis yang disengajakan pada sambungan ruas lumbar dan thoracic dapat mengkoreksi kelengkungan atau coronal plane pada pasien scoliosis remaja dengan Pola kurva double major. Spine, 2008 Apr 1;33(7):797-801.

 

Apa itu postural sehat Lordosis?

Oleh karena itu, mulai dari sekarang… Biasakan diri Anda melakukan posisi Lordosis ketika, duduk, berdiri ataupun melakukan kegiatan-kegiatan sehari hari.

 

Pin It on Pinterest

WhatsApp Us